Il nostro approccio
alla consapevolezza
Accompagnare verso una gestione serena dell’attenzione richiede metodo, ascolto e presenza. Il nostro percorso si basa su tecniche ispirate dalla mindfulness moderna, adattate ai bisogni individuali, e sempre nel rispetto delle evidenze scientifiche. Ogni fase include momenti pratici, osservazione di sé, e incoraggiamento all’integrazione graduale nella quotidianità. Lavoriamo per aiutare a riconoscere schemi di distrazione e automatismi, favorendo il recupero del momento presente e sviluppando resilienza emotiva. Crediamo che il vero cambiamento inizi dalla consapevolezza delle piccole abitudini giornaliere, e che il sostegno sia centrale per un miglioramento stabile e autentico.
Un team con esperienza e passione condivisa
Marco Bellini
Facilitatore mindfulness
Guida gruppi e percorsi individuali da oltre sette anni. Appassionato di neuroscienze e attenzione consapevole, incentiva una pratica basata sull’ascolto e il rispetto dei tempi personali.
Chiara Romano
Coordinatrice percorsi
Specializzata nello sviluppo di programmi su misura, accompagna nella scoperta delle pratiche con gentilezza e chiarezza. Favorisce l’inclusione di esercizi brevi nella routine.
Luca Ferrari
Responsabile pratiche
Promuove tecniche integrate di consapevolezza corporea e respiratoria. Attento all’esperienza di ciascun partecipante, suggerisce un percorso progressivo e concreto.
Le fasi pratiche del percorso mindfulness
Dalla conoscenza delle basi all’integrazione nella vita di ogni giorno, il metodo si articola in cinque passaggi fondamentali per una gestione più efficace dell’attenzione e delle emozioni.
Osservazione delle abitudini
Pratica della presenza
Accoglienza dei pensieri
Gestione emotiva
Integrazione nel quotidiano
Risultati a confronto
I nostri punti distintivi chiave